Cansancio y sensibilidad

¿Te sientes constantemente agotado, incluso después de haber descansado? La fatiga crónica, también conocida como síndrome de fatiga crónica, es un problema que puede afectar todos los aspectos de tu vida. Este cansancio extremo no tiene una causa clara, pero es posible que sea el resultado de varias condiciones que actúan juntas, incluida la sensibilidad a los alimentos.

¿Cómo saber si sufres de fatiga crónica?
Algunos signos clave incluyen:

• Cansancio extremo que no mejora con el descanso.
• Insomnio persistente.
• Malestar o agotamiento después de cualquier esfuerzo físico o mental.
• Dificultad para concentrarse.
• Dolores musculares.
• Mareos frecuentes.

Estos síntomas pueden aparecer y desaparecer, empeorando en algunos momentos y mejorando en otros. Lo que quizás no sepas es que la fatiga crónica podría estar relacionada con lo que comes.

La sensibilidad alimentaria es una reacción del sistema inmunológico ante ciertos alimentos. Cuando tu sistema detecta estos alimentos como agresores, se liberan mediadores inflamatorios que pueden interactuar con tu sistema nervioso, provocando lo que se conoce como sensibilización central. Esto significa que tu cuerpo se vuelve más reactivo a diversos estímulos, como el dolor, los olores, los ruidos e incluso el clima.

Este proceso crónico puede aumentar el estrés oxidativo y la liberación de radicales libres, desencadenando inflamaciones que afectan aún más tu bienestar. A diferencia de las alergias o intolerancias alimentarias, la sensibilidad no depende de la cantidad de alimento consumido. Los síntomas pueden agravarse a medida que la sensibilidad se cronifica.

¿Cómo puedes combatirlo?
Si presentas síntomas como dolor de cabeza, inflamación, dolor muscular, o fatiga, es posible que se deban a la sensibilidad a ciertos alimentos. La buena noticia es que estos síntomas suelen mejorar al retirar el alimento problemático de tu dieta durante un tiempo. Después, puedes reintroducirlo de manera controlada para evitar que la sensibilidad regrese.

La sensibilidad alimentaria está vinculada a un desequilibrio en los niveles de anticuerpos IgG, lo que provoca inflamación celular y una serie de síntomas crónicos, como migrañas, calambres y, por supuesto, la fatiga crónica.

Descubre qué alimentos están afectando tu energía y bienestar, y toma el control de tu salud hoy mismo.