Análisis de sensibilidad alimentaria: El aliado olvidado en el tratamiento de la menopausia

Una etapa de muchos síntomas

La menopausia puede venir acompañada de fatiga, insomnio, ansiedad, hinchazón, dolor en las articulaciones y más. Aunque muchas mujeres aceptan estos malestares como parte inevitable de la vida, la realidad es que hay factores que pueden estar haciéndolos más intensos. Y uno de ellos, poco explorado pero muy relevante, es la sensibilidad a los alimentos.

La relación entre lo que comes y cómo te sientes

Durante esta etapa, el cuerpo cambia. Y también lo hace su forma de digerir, de procesar y de responder a ciertos ingredientes. Algunos alimentos como el gluten, los lácteos, el alcohol o los ultraprocesados pueden provocar reacciones invisibles que desencadenan o amplifican síntomas ya presentes. La clave está en entender que la comida también puede ser un desencadenante.

Inflamación y malestar silencioso

Muchas veces no es una “intolerancia” evidente. Es algo más sutil: inflamación crónica, bajones de energía, dificultad para dormir o cambios emocionales sin razón aparente. Una sensibilidad alimentaria puede provocar esto sin necesidad de generar alergias o reacciones inmediatas. Por eso muchas mujeres no lo detectan… hasta que hacen una prueba.

La diferencia de una dieta personalizada

No se trata de hacer dietas restrictivas sin sentido. Se trata de escuchar al cuerpo y ajustar la alimentación según lo que realmente necesita. Una prueba como Veritest te muestra qué alimentos podrías evitar, cuáles son seguros para ti y cómo construir una dieta antiinflamatoria que te ayude a sentirte mejor desde adentro.

No normalices el malestar, atiéndelo

La menopausia no tiene que vivirse con resignación. Existen herramientas concretas para mejorar esta etapa, y una de las más accesibles y efectivas es empezar por lo que comes. Detectar tus sensibilidades alimentarias puede marcar la diferencia entre sentirte drenada o sentirte renovada. ¿Por qué no empezar hoy?

Agenda tu prueba Veritest y descubre cómo sentirte mejor desde tu alimentación.