Leche Dorada

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Muchas enfermedades crónicas tienen como base la inflamación, e incluso si no presentas inflamación te puedes beneficiar de tomar una bebida anti-inflamatoria como la leche dorada.

 

Existen muchas variaciones de la receta de leche dorada, la mayoría se hacen con leche de coco. Algunas personas prefieren tomar la leche dorada antes de dormir y dejar actuar durante la noche, sin embargo también hay quienes prefieren tomarla por la mañana para iniciar su día con energía.

 

Ingredientes:

2 tazas de leche de coco

1 cdita de cúrcuma

½ cucharadita de canela en polvo

1 cdita de miel de abeja

½ cdita de aceite de oliva

Pizca de pimienta negra

 

Preparación:

Licúa todos los ingredientes.

Luego, vierte en una olla pequeña y calienta por 3-5 minutos sin dejar hervir.

Beber inmediatamente.